Eine Allroundstunde mit Herz-Kreislauf-Training, Bodystyling (mit Gewichten) und Stretching.
Übungen zur Kräftigung der Problemzonen – Bauch, Beine, Po und zusätzlich Oberkörpertraining.
Übungen zur Kräftigung des Rückens und zur Schulung des Gleichgewichtes – mit Redondoball.
Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik und speziellen Hilfsmitteln.

Karate  ist eine traditionelle Kampfkunst aus Okinawa. Der Stil wurde von Kanbun Uechi aus dem chinesischen Kung-Fu Stil Pangainoon entwickelt.

Training beinhaltet alle traditionellen Aspekte des Uechi Ryu.

Wir trainieren ernsthaft, aber auch mit Spaß an der Sache.

Man sollte wissen, wie man sich notfalls selbst helfen kann.

Zusammen mit einem Elternteil wollen wir den Kleinsten Spaß an Bewegung vermitteln. Unterschiedliche Bewegungslandschaften motivieren die Kinder zum Selbst-Ausprobieren. Motorik und Selbsterfahrung werden gefördert und Koordination spielerisch erlernt. Abwechslung und Vielfalt beleben die Neugier der Kleinsten.

WICHTIG ZU WISSEN

Bei Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen ist der Erziehungsberechtigte ebenfalls Mitglied im Verein und kann somit auch das gesamte Programm des Vereins (außer Sonderkurse) nutzen.

Mittwochs:

 16.30-17.30 Uhr in der Oberföhringer Grundschule

Klettern und Balancieren, Laufen und Springen, Geschicklichkeit und Koordination: Körpererfahrung fördern wir mit unterschiedlichen Bewegungslandschaften, Geräten und Spielformen. Ganz nebenbei verstehen und erlernen die Kinder Spiel- und Verhaltensregeln. Regelmäßige Abläufe strukturieren die Sportstunden.

Bitte beachten Sie, dass diese Kurse ohne Eltern stattfinden.

Montags:

16.30-17.15 Uhr und 17.15-18.15 Uhr in der Oberföhringer Grundschule

Dienstags:

17.00-17.45 Uhr und 17.45-18.30 Uhr in der Regina-Ullmann-Schule

Das Sportangebot, bei dem alle Grundschulkinder mitmachen können: Turnen an Geräten, Sport- und Geschicklichkeitsspiele, allgemeinen Spielfähigkeit in Teams, Kennenlernen kleiner Ballspiele.  Die Kinder erlernen und akzeptieren Regeln und stärken ihre Sozialkompetenz.

Dienstags:

17.00-18.00 Uhr und 18.00-19.00 Uhr in der Oberföhringer Grundschule

Dienstags:

16.00-16.50 Uhr
in der Regina-Ullmann-Schule

Leider sind alle unsere Kurse voll. Wenn Sie wollen, setzen wir Ihr Kind auf eine Warteliste. 

Laufen Sie mit uns durch die Landschaft und lernen Sie dabei einiges über das Laufen.
Nordic Walking macht Spaß eignet sich für alle, Alter und Kondition spielen absolut keine Rolle.
Qigong ist ein altes chinesisches Übungssystem zur Minderung von Stress, zur Vorbeugung von Krankheiten, zum Wohlfühlen. Qigong besteht aus sanften und langsamen Übungen.

Taekwondo ist eine faszinierende und moderne Sportart, mit Wurzeln in die Vergangenheit.
Das Programm des TSV München Nord-Ost e. V. ist dabei sehr vielschichtig und bietet für alle Altersstufen etwas

Das Kindertraining ist geeignet für Kinder ab ca. 7 Jahren.
Das Training ist für Taekwondo-Sportler ab ca. 12 Jahren geeignet.

Der TSV bietet in regelmäßigen Abständen  Selbstverteidigungskurse für Frauen an.

SONDERKURSE

Die Sonderkurse im TSV München Nord-Ost e. V. sind in sich abgeschlossene Einheiten. An diesen Sonderkursen können auch Nicht-Mitglieder des Vereins teilnehmen.

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HATHA YOGA

Der Übungsweg des Yoga kann den Menschen in seiner ganzen Vielfalt ansprechen.​

PILATES

Beim Pilates wird der Körper von innen heraus gestrafft.

Belly Dance

Der orientalische Tanz ist ein Jahrtausende alter Ausdruck weiblicher Lebenskraft und Sinnlichkeit. Ein Tanz für Körper und Seele.

ZUMBA

Zumba ist der geglückte Versuch, den Leistungsgedanken beim Sport in den Hintergrund zu schieben und den Spaß in den Vordergrund zu stellen.