Neuer Trainer/-in für Taebo und WBS gesucht
Der TSV München Nord-Ost sucht dringend ab Ende April einen Trainer oder eine Trainerin für folgende Stunden:
Montag 19.00-20.00 Uhr Taebo
Montag 20.00-21.00 Uhr Wirbelsäule
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an den Abteilungsleiter Wolfgang Kaletta oder die Geschäftsstelle
Neues Angebot „Wohlfühl-Gymnastik“
Wir freuen uns Ihnen ein neues Angebot im Bereich Fitness zur Verfügung zu stellen. Die Stunde startet mit Beginn des neuen Jahres (Trainingsbeginn: Montag 10.01.11). Sie läuft unter dem Namen „Wohlfühl-Gymnastik“ und soll alle Altersgruppen ansprechen. Vorkenntnisse im Bereich Aerobic werden nicht vorausgesetzt. Die Stunde findet in der oberen Halle der Ostpreußenschule (Ostpreußenstr. 88) von 19.30 Uhr–20.30 Uhr statt.
Hier finden sie einen kleinen Überblick über den Ablauf der Stunde:
„Die Stunde beginnt mit einem kleinen Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik. Anschließend kräftigen wir mit schonenden Gymnastikübungen vor allem vernachlässigte Muskelpartien wie z.B. den Rücken. Durch gezielte Balance- und Koordinationsübungen erreichen wir auch unsere Tiefenmuskulatur. Die Stunde endet mit ausgiebigem Dehnen der beanspruchten Muskulatur und wohltuenden Entspannungsübungen. Eine Wohlfühl-Stunde von Kopf bis Fuß, die für jeden geeignet ist!“
Allgemeine Gymnastik oder Step and Dance
Folgende Stunden haben noch Kapazitäten frei (Zeiten siehe unten). Zum einen die allgemeine Gymnastikstunde. Hierbei handelt es sich um eine reine Gymnastikstunde bei der der gesamte Körper beansprucht und man durch gezielte Übungen fit gehalten wird. Zum anderen die Stunde Step für alle. Hierbei handelt es sich um eine Stepaerobic-Stunde, die diverse Choreografien enthält. Diese sind aber gut zu erlernen. Anschließend erfolgt noch ein kleiner Kraftteil.
Mittwoch: Step für alle von 19.00-20.00 Uhr in der Schule an der Knappertsbuschstr. (KNB - Sackgasse, ganz am Ende).
Mittwoch: Allgemeine Gymnastik von 18.15-19.15 Uhr in der Schule der Ostpreußenstr. 88 (OSP)